Dr. Francesco Paternoster

nutrizionista

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-Chi sono
Mi chiamo Francesco Paternoster e sono un biologo nutrizionista. L'interesse per l'alimentazione e la salute in generale è sempre stato qualcosa che mi ha affascinato e ho voluto perseguire sin da piccolo. Ricordo che a casa avevo un libro grande con sopra gli alimenti e i valori nutrizionali e amavo sfogliarlo e leggerlo. Ero sempre alla ricerca dell'alimento e di tutte le pratiche che potevano fare bene alla mia salute. Oltre all'alimentazione, mi sono sempre dedicato allo sport e ne ho provati diversi (tennis, calcio, nuoto, boxe, sci, allenamenti a casa con la sbarra simil calisthenics, palestra). Attualmente mi sto dedicando all'allenamento contro resistenze (pesi), alternato alla corsa. Oltre alla cura e lo studio del corpo umano (alimentazione e allenamento), mi piace dedicarmi all'approfondimento di tematiche diverse quali la psicologia, la crescita personale, la neurobiologia e le neuroscienze, la meditazione e gli insegnamenti dei filosofi orientali.

Anche per questo secondo me avere uno stile di vita sano vuol dire non solo prendersi cura del corpo (allenamento, alimentazione), ma anche della mente (studiare, leggere, meditare), dell'ambiante in cui viviamo (relazioni appaganti e stimolanti) e ogni tanto concedersi il giusto quantitativo di svago e ozio per ricaricarsi.

In virtù di quanto detto finora nel mio lavoro mi piace trattare la persona non solo dal punto di vista nutrizionale, non è solo un corpo che deve assumere calorie, carboidrati, grassi e proteine, ma deve stare bene a 360 gradi.


-Formazione
Dopo la laurea in biologia e scienze della nutrizione umana ho intrapreso volontariamente un tirocinio nell'ospedale di Anzio Nettuno (reparto diabetologia) per avere un'esperienza diretta del lavoro e del rapporto medico/paziente. Contemporaneamente ho partecipato a eventi nazionali ed internazionali di nutrizione sportiva, ambito a cui mi dedico maggiormente e su cui continuo a formarmi.

Biologo Nutrizionista. Albo professionale AA_078218
Personal Trainer Certificazione 3° Livello (Project Invictus)
Nutrizione Sportiva e Clinica

-Come lavoro
La visita consiste in una fase di anamnesi, un'altra di misurazione (circonferenze, peso, altezza, plicometria, bioimpedenziometria) ed infine viene elaborato il piano alimentare in concerto con l'individuo. L'alimentazione viene cucita sulla persona in base agli obiettivi, gli impegni di vita e il tempo che ha a disposizione. E' sempre la dieta che si deve adattare alla nostra vita e mai il contrario.

-La mia idea di salute
Per me essere in salute vuol dire sentirsi ricchi di energia fisica e mentale e avere voglia di creare qualcosa, crescere e migliorare se stessi e l'ambiente che ci circonda

Specializzazioni

  • Scienze dell'alimentazione umana

Formazione

  • Università La Sapienza (Roma, 2012)
  • Università Tor Vergata (Roma, 2015)
  • Certificazione Personal Trainer 3° Livello (project Invictus)

Competenze linguistiche

  • Italiano
  • Inglese

Premi e riconoscimenti

  • -

Patologie trattate

  • Obesità
  • Diabete
  • Diabete mellito
  • Costipazione
  • Flatulenza
  • Celiachia
  • diabete di tipo 2
  • Anoressia
  • Bulimia
  • diabete di tipo 1
  • Osteoporosi
  • Esofagite da reflusso
  • Reflusso gastroesofageo (esofagite)
  • Ipoglicemia
  • malattie gastrointestinali
  • Malassorbimento
  • Malattie dismetaboliche
  • Malattie cardiovascolari
  • Malattie autoimmuni
  • Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
  • Insulino resistenza
  • Ritenzione idrica
  • Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
  • Stipsi
  • Dismenorrea
  • Colon irritabile
  • Diverticolite
  • Anemia

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Studio Nutrizionale Paternoster

Largo Guglielmo Marconi 20
04011 Aprilia, LT
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Prezzi

visita nutrizionistica 80 €
insulino resistenza e dieta da concordare
piano di allenamento da concordare
analisi della composizione corporea da concordare
analisi bioimpedenziometrica da concordare
dieta chetogenica da concordare
dieta per colon irritabile da concordare
dieta vegana da concordare
prima visita nutrizionistica 80 €
Visita di controllo 40 €
consulenza online da concordare
dieta per sportivi da concordare

Recensioni dei pazienti

Cortesia e puntualità al primo posto. Spiegazioni dettagliate sia durante la visita che nelle schede del piano alimentare e allenamento .
Paziente
Paziente
Giovane, preparato, all avanguardia, disponibile, ottima impressione nella prima visita, spiegazioni dettagliate su cio che si andrà a lavorare
Paziente
Paziente
Semplicemente Ottimo Persona molto qualificata Molto preparata Disponibile Macchinari moderni .......
Paziente
Paziente
Bravo nutrizionista, capace di mettere a proprio adagio il paziente. Dieta adatta alle proprie esigenze ed equilibrata.
Paziente
Paziente
Il Dottor Francesco Paternoster e'una Bravissima persona...denota serietà e professionalità...non facili da trovare
Paziente
Paziente
Dottore molto professionale, sempre disponibile e molto cortese, ti mette a proprio agio durante la visita, sono in cura sia io, sia la mia ragazza ed entrambi stiamo ottenendo ottimi risultati.
Paziente
Paziente
Gentile ,professionale. Sin da subito ti mette a tuo agio . È 1 anno che vado a visita da lui ed ho perso Kg 15
Paziente
Paziente
Ottime conoscenze e risultati eccellenti Molto preparato strumentazione vista e spiegazioni dettagliate dei risultati
Paziente
Paziente
Prima visita estremamente soddisfacente, il Dr. Paternoster professionale e competente, ha dimostrato attenzione ad eventuali problematiche, abitudini, gusti e necessità. Inoltre, la sua cortesia fa si che ci si senta a proprio agio.
Paziente
Paziente
Professionista dalle grandi doti....disponibilissimo e molto educato ...ottimo dottore nutrizionista
Paziente
Paziente
È stata la mia prima visita con un nutrizionista. Dottore scrupoloso,attento e preciso nelle spiegazioni. Mette a suo agio la paziente durante tutta la visita,anche quella "fisica" misurazione delle circonferenze. Ero al quanto scettica,ma ne sono uscita più che soddisfatta. Ora attendiamo i risultati e ci vediamo al primo controllo. Trattasi di un medico molto Giovane,ma al contempo molto professionale. Consigliatissimo a chiunque.
Paziente
Paziente
Cortesia e disponibilità da vero professionista del settore…un ottimo medico nutrizionista attento al paziente. Ottimo consigliere e motivatore !!!!!
Paziente
Paziente
Ottima professionalità...massima disponibilità e serietà Ottima impressione e servizio molto gentile e cordiale
Paziente
Paziente
Sono andata con mio figlio, nuotatore agonistico per dieta sportiva personalizzata e mi sono trovata benissimo, come le volte precedenti (andata per me per perdere peso) e come sempre: Puntuale, gentile, chiaro, professionale e pure simpatico ... che altro dire? Lo consiglio vivamente
Paziente
Paziente
Molto gentile e molto professionale ti da subito una buona impressione trova una soluzione ad ogni problema
Paziente
Paziente
Mi sono trovata bene, nessuna esitazione da parte del dottore nel consigliarmi, spiegarmi la funzionalità della dieta che sta funzionando bene
Paziente
Paziente
Dottore molto ,preparato e professionale, Disponibile è pronto ad offrire alternative , Empatico e attento durante la visita . Lo consiglierei ad un’ amica
Paziente
Paziente
Mi sono trovato benissimo,molto preparato e paziente nel sentire le mie esigenze. Lo consiglio a chi come me vuole raggiungere degli obbiettivi
Paziente
Paziente
Professionalità e preparazione, mi sta seguendo per aumentare di peso con un piano di alimentazione mirato per attività sportiva. Consigliatissimo
Paziente
Paziente
Bravissimo dottore attento alle esigenze del paziente. Competenza e serietà sono i suoi punti forza. Vengo seguita da lui da qualche anno e devo dire che mi trovo benissimo, lo consiglio a tutti quelli che vogliono stare in salute e che vogliono ritrovare la forma fisica.
Paziente
Paziente
Ottimo nutrizionista, gentile e spiega molto bene, ascolta quanto hai da dire e cala sulla persona la visita.
Paziente
Paziente
Visita ben accurata con attenzione a tutte le problematiche del paziente con la massima cordialità mettendoti a proprio agio.
Paziente
Paziente
In tre mesi ho raggiunto i miei obbiettivi. Grazie per la competenza, cortesia e disponibilità ricevuta. Ho dato 5 stelle perché di più non c’erano
Paziente
Paziente
Il Dott.mette a proprio agio,nonostante la giovane età’ e’ molto preparato e professionale,ha saputo rispondere alle mie molteplici domande in modo esaustivo.Ritornerò sicuramente.
Paziente
Paziente
Francesco Paternoster è un grande nutrizionista. Mi ha aiutato a perdere 20 kg e ha aiutato mio figlio a stare meglio. Nel complesso, è paziente, professionale ed è facile parlare con lui. Lo consiglio vivamente se vuoi diventare sano e forte.
Paziente
Paziente
Una sicurezza per chi vuole imparare a mangiar bene.Professionalità,competenza e gentilezza sono il suo punto forte.
Paziente
Paziente
Molto preparato e professionale, sempre disponibile alle spiegazioni e attento a qualsiasi mia esigenza. Grazie!
Paziente
Paziente
Cortese puntuale disponibile competente e professionale sono rimasto soddisfatto come si usa dire adesso TOP
Paziente
Paziente
Prima visita, dottore cortese,disponibile ad ascoltare le mie problematiche. Puntuale. Mi ha messo a mio agio durante la visita. Mi piace
Paziente
Paziente
Grande attenzione per l’aspetto psicologico e molta disponibilità all’ascolto. Persona molto cortese.
Paziente
Paziente
Il Dottor Paternoster si è dimostrato una persona competente, molto disponibile e scrupolosa. Consigliato!
Paziente
Paziente
Competenza e gentilezza contraddistinguono il Dr. Francesco Paternoster. Senza dubbio uno dei più preparati della zona.
Paziente
Paziente
Competenza, professionalità. Ascolta il paziente trovando il compromesso. Risultati già dopo poco tempo. Da agosto che mi sono rivolto a Lui e i risultati si sono visti già dopo alcune settimane. Assolutamente consigliato
Paziente
Paziente
Dottore molto preparato e scrupoloso, sa mettere a proprio agio e offre una consulenza davvero a 360 gradi. Sicuramente lo consiglio e ci tornerò.
Paziente
Paziente
Professionista preparatissimo, cordiale e molto esauriente nelle spiegazioni. Mi ha saputo indicare un' alimentazione adeguata alla mia età, tenendo conto delle mie patologie. Ha saputo motivarmi variando la dieta consigliando gli alimenti più adeguati alle mie esigenze, utilizzando la combinazione di cibi come integratori per le carenze fisiologiche personali.
Paziente
Paziente
Professionale e competente. È stato molto esaustivo nelle spiegazioni e ha risposto a tutte le mie domande
Paziente
Paziente
Prima visita andata veramente bene, è stato molto cortese e disponibile. Indubbiamente lo consiglierei!
Paziente
Paziente
Giovane, cordiale, molto attento ai particolari del cliente, empatico e preparato. Lo consiglierei decisamente!
Paziente
Paziente
Un professionista educato e disponibile che mette a proprio agio i suoi pazienti dedicando loro giusto tempo.
Paziente
Paziente
Ho cominciato il percorso con Francesco 3 mesi fa e mi sono trovato bene sin da subito. Lui è molto paziente e competente. Lo consiglio
Paziente
Paziente
Professionale ed efficace, ho iniziato il suo programma (dieta e fitness) ed in pochi mesi ho iniziato a notare i risultati.
Paziente
Paziente
Molto competente, preciso e puntuale nelle spiegazioni, disponibile, non invadente e professionale. Assolutamente valido.
Paziente
Paziente
Professionalità e competenza eccellente. Ho raggiunto ottimi risultati. Puntuale e sempre disponibile
Paziente
Paziente
Competenza e professionalità. Sempre puntuale e attento alle esigenze personali cerca di accontentare le richieste del paziente
Paziente
Paziente
Un professionista di livello, molta cura nell'ascolto del paziente. Appassionato e molto preparato. Sono uno sportivo ed è riuscito a comprendere le mie necessità e supportarmi con consigli molto validi.
Paziente
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